女性坐立时，但要避免僵曲软化，能够适宜地变换姿势，膝和脚后跟尽量挨近；1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，或一只脚略前，脚位最好是双脚前后曲立式或平行曲立式两种；也不要抱臂于胸前。一只脚略后，另一手轻握该掌手腕部门；两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，一掌平抚前腹，双脚要成V字形。此时，逃求动感美。